|
Down to 236.6 before breaking the fast at 11 AM on Friday.
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 99,83g | Prot: 219,53g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Signature Select Broccoli Florets, Mission Carb Balance Flour Tortilla, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Soleil Berry Sparkling Water. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Mission BBQ Classic Sausage, Mission BBQ Coleslaw, Mission BBQ Green Beans & Bacon, Mission BBQ Lean Brisket , Mission BBQ Cornbread. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 18 dakika, Fitbit - 21 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Nis 24 üye tarafından: liv001
|
Hi Liv! Yes, we got back last Monday night. Did not do my 5:2 fasting regimen this week. Will start again next week.
26 Nis 24 üye tarafından: Draglist
|
26 Nis 24 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
26 Nis 24 üye tarafından: Draglist
|
26 Nis 24 üye tarafından: buenitabishop
|
26 Nis 24 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|