27 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 217,81g | Karb: 175,68g.
Akşam Yemeği: Five Guys Little Cajun Style Fries, Trader Joe's Green Dragon Hot Sauce, Sriracha Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bai Tanzania Lemonade Tea, Celcius Peach Mango Green Tea, Ghost Hydration, BSN Syntha-6 Birthday Cake Remix, Chobani Watermelon Blended Greek Yogurt. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|