|
This entry is for the week of April 14 through April 20
Average body fat 21.1
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 135,41g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Bob Evans Naturally Original Recipe Pork Sausage, Private Selection Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Subway 6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread, Subway 6-Inch Spicy Italian. Akşam Yemeği: Green Peppers , Butter (Salted) , Stonefire Naan Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Lima and Corn Beans (Succotash, Fat Added in Cooking), Shrimp, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Organic Walnuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|