29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 209,68g | Karb: 216,17g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Onur Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Bitkisel Yağ, Salça, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Marul, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Sema Salatalik, Domatesler, Onur Lor Peyniri, Saban Nohut. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pea Protein Sema, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|