29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 58,23g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Çörek, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Maydanoz, Nane, Menemen. Öğle Yemeği: Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve, Birşah Laktozsuz Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Kakao Tozu (Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|