25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 91,33g | Karb: 150,29g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон или Консоме. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Пестравка Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Вкусный День Творог с Вишней 5%, Овсяные кексы, Дикси Кефир Fitness 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|