30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 88,29g | Karb: 74,91g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|