EceÇelik Günlüğü, 30 Nis 24

30 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
49,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1258 kcal Yağ: 68,39g | Prot: 88,29g | Karb: 74,91g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley. devamı için...
1543 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


EceÇelik Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.