25 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 46,72g | Karb: 174,21g.
Kahvaltı: Turkish Sugar Cubes, Çikolatalı Kruvasan. Öğle Yemeği: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Plums, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Regular Beer, Tomato Soup (Prepared with Water). devamı için...
|
|
3013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|