01 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 108,44g | Prot: 76,29g | Karb: 222,74g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Bananas, Potato French Fries, Good Times BLT Sandwich, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Lagunitas Lagunitas IPA. Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Pumpkin Spice Cake Doughnut, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Koşu Bandı - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|