03 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 72,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3592 kcal
|
Yağ: 138,54g | Prot: 218,23g | Karb: 197,67g.
Kahvaltı: 파리바게트 크리스피 치킨 샐러드, 하림 하림 닭가슴살 리얼바 블랙페퍼. Öğle Yemeği: 두부된장국, 생선 구이, 김치, 소불고기. Akşam Yemeği: 오징어무국, 어묵, 호박볶음, 소불고기. Aperatifler/Diğer: 오늘좋은 껍질째 구운 캐슈넛, 코스트코 콜비잭치즈, 미미제빵소 소금빵, 레드 식사용 와인, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 투썸플레이스 아몬드 튀일. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|