05 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 58,94g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|