damlavia Günlüğü, 06 May 24

damlavia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kötü etkilemiyor beni ama yine de her gün ölçülme bağımlılığımdan kurtulmam lazımmm😂 bu son tartılışımdı bir dahaki tartılma tam 1 ay sonra 6 haziranda olacak size söz vereyim. Kendime verdiğim sözü tutmuyorum çünkü..

53 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mayıs 2024:

948 kcal

Yağ: 20,07g | Prot: 80,08g | Karb: 122,14g. Kahvaltı: Kırmızı Domates, Supplementler Whey Protein Chocolate , Salatalık, Maydanoz, Ceviz, Özışık Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Tavuk Suyu, Karışık Yeşil Salata, Kabak, Saban Kırmızı Mercimek. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

bende de aynı hastalık var 1 ay sonra sonucunuzu bekliyoruz

06 May 24 üye tarafından: ecnelimsi

valla beni kötü etkiliyordu ya fazla rahatlama ya da depresyona sebep oluyordu. şimdi ayda 1 tartiliyorum hem motivasyonun artıyor hem merakla bekliyorum iyi oluyor

06 May 24 üye tarafından: arasssias

erkek adam 2 yılda bir misafirlikte veya eczanede şans eseri tartılır ordada en az 20 30 kilo almış veya vermiş olur

06 May 24 üye tarafından: inst:sezer.k04


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

damlavia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

damlavia Günlüğü, 06 May 24

Yorum Gönder

damlavia Kilo Geçmişi