06 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 41,55g | Karb: 191,29g.
Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Soya Ekmeği, Mantar Yemeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Akşam Yemeği: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Fomilk Karamelize Fındık Sütü, Kuru Üzüm, Badem. Aperatifler/Diğer: Muz, Yurt Haşlanmış Nohut, Elma, Portakal. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|