07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 85,07g | Karb: 212,84g.
Kahvaltı: Strawberries , Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Shake, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Yellow Cake (with Chocolate Frosting) , Great Value Fully Cooked Corned Beef, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Boiled Potato, Cooked Carrots, Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted) , Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3571 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|