|
🌱🥹
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 119,88g | Karb: 140,99g.
Kahvaltı: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Biber Kızartması, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kontrafile. Aperatifler/Diğer: Fındık, Torku Tam Sütlü Kremalım, Ülker Biskrem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|