29 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 86,84g | Karb: 122,83g.
Kahvaltı: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Öğle Yemeği: Deviled Egg, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Trident Seafoods Salmon Patty. Akşam Yemeği: Thousand Island Dressing, American Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deviled Egg, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Aperatifler/Diğer: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|