|
Dün bir yeme atağı yaşadım bir daha da böyle bir durumu yaşamak istemiyorum, bu sebeple bu günlük benimle olacak. Düzenli bir şekilde 1500 kalori ile besleneceğim. Bakalım süreç nasıl olacak
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
509 kcal
|
Yağ: 15,53g | Prot: 30,54g | Karb: 64,43g.
Kahvaltı: Hurma, Bal, Haşlanmış Yumurta, Çemen, Bellanut Pirinç Patlağı, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|