10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 84,78g | Prot: 103,66g | Karb: 231,81g.
Kahvaltı: Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Great Value Half & Half, Hannaford Protein Granola , Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Turkey Sausage Patty, Bojangles Bo-Berry Biscuit. Öğle Yemeği: Zucchini , Trader Joe's Korean Style BBQ Sauce, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Oreo Thins Lemon, Benton's Cookie Thins Key Lime. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|