14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 70,83g | Karb: 252,56g.
Kahvaltı: Clover Stornetta Farms Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Natural Delights Organic Medjool Dates, Steamed or Boiled Shrimp, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Avocados , Kroger Cocktail Sauce, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Blueberries, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tangerine, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3422 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|