03 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 103,42g | Karb: 65,32g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Pratik Hindi Füme. Öğle Yemeği: Kayısı, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 67,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Kırılmasınlar die yediğim islim kebabı olmayaydı 1 kg verirdim herhalde bidaha olmayacak söz veriyorum kendime yılmak yok yola devam 😉
02 Tem 15 üye tarafından: mutsuz kilolu
|
tabiki yiyeceksin unutmasın bünye tadını ;) ama yılmak yok tabiki istikrarlı bi şekilde azimle devam
02 Tem 15 üye tarafından: Ebru-Onur
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|