16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 71,68g | Karb: 140,09g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Ball Park Hot Dog Bun, Kraft Mayo, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Akşam Yemeği: White Rice, Trader Joe's Chicken Karaage. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|