17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 116,35g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Better Than Good Bacon Jam, Straus Family Creamery Organic Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Nabisco Nilla Wafers, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Private Selection Baba Ghannouj, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Onions, Olive Oil, Mushrooms, Chicken Divan, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3411 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|