03 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
239 kcal
|
Yağ: 2,74g | Prot: 30,04g | Karb: 24,51g.
Kahvaltı: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Blueberries, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Isagenix IsaLean Shake - Creamy Vanilla. devamı için...
|
|
3841 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|