04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 56,53g | Karb: 41,27g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maret Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Muratbey Burgu Peynir, Kırmızı Domates, Pınar Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yeşil Acı Biber. Öğle Yemeği: Kayısı, Kayısı. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|