04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 10,30g | Prot: 34,55g | Karb: 218,13g.
Kahvaltı: Bananas, WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Kellogg's Corn Flakes. Öğle Yemeği: WestSoy Vanilla Soy Slender Soy Milk, Kellogg's Corn Flakes. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Nectarines, Peach. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
9 mile run - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|