20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 39,53g | Karb: 119,56g.
Kahvaltı: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Cafex Kahve Beyazlatıcısı, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Limonata, Fanta Fanta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Eti Cin. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|