07 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 68,49g | Karb: 223,15g.
Kahvaltı: McDonald's Sausage Burrito. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Akşam Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Chevy's Fresh Mex Sizzling Steak Fajitas with Tortillas, Guacamole, Sour Cream, Beans and Pico de Gallo. Aperatifler/Diğer: Plums, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|