Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
09 Tem 15
John10251 Günlüğü, 09 Tem 15
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,1 kg
.
Geriye kalan:
2,5 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Temmuz 2015:
1065 kcal
Yağ: 35,00g | Prot: 56,50g | Karb: 139,00g.
Öğle Yemeği:
Wegmans Watermelon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain.
Akşam Yemeği:
Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl.
Aperatifler/Diğer:
Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips.
devamı için...
1962 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice.
09 Tem 15 üye tarafından:
ClassicRocker
Great!
09 Tem 15 üye tarafından:
HCB
Good job! It's all those steps. ;)
09 Tem 15 üye tarafından:
jmb3450
Good job.
09 Tem 15 üye tarafından:
snezica
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle