izayke Günlüğü, 16 Tem 15

izayke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2015:

774 kcal

Yağ: 19,22g | Prot: 16,77g | Karb: 135,54g. Akşam Yemeği: McDonald's Kepekli Etli Sandviç Menü. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...

2370 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izayke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izayke Günlüğü, 16 Tem 15

Yorum Gönder

izayke Kilo Geçmişi