18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 107,81g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Maret Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Goji Berry. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|