John10251 Günlüğü, 21 Tem 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2015:

1613 kcal

Yağ: 100,46g | Prot: 125,17g | Karb: 47,51g. Öğle Yemeği: Captain D's Hush Puppies, Fried Floured or Breaded Flounder. Akşam Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. devamı için...

2328 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Look at you - that FitBit is your best friend!

21 Tem 15 üye tarafından: HCB

Way to go.!!!

21 Tem 15 üye tarafından: Kiwinana


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 21 Tem 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi