22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 89,33g | Karb: 74,78g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen, Maret Hindi Füme. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|