28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 80,74g | Karb: 88,41g.
Kahvaltı: Bolthouse Farms Daily Greens, Bananas. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Brussels Sprouts, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter (Salted), Parmesan Cheese (Grated), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Crab Imperial, Kroger Swai Fillets. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|