mutsuz kilolu Günlüğü, 31 Tem 15

mutsuz kilolu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2015:

639 kcal

Yağ: 16,27g | Prot: 57,02g | Karb: 62,15g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dana Eti, Domatesler, Torku Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim

31 Tem 15 üye tarafından: Feyza Çotuk

Teşekkür ederim darısı tüm isteyenlerin başına inşallah bol eksili günler 😉

31 Tem 15 üye tarafından: mutsuz kilolu

mutsuz kilolu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle