Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
06 Ağu 15
John10251 Günlüğü, 06 Ağu 15
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
06 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,2 kg
.
Geriye kalan:
1,4 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ağustos 2015:
1072 kcal
Yağ: 58,18g | Prot: 71,71g | Karb: 65,24g.
Kahvaltı:
Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Cooked Egg White.
Öğle Yemeği:
Deviled Egg, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich.
Akşam Yemeği:
Indian Flatbread Naan, Cooked Summer Squash (from Fresh), Kroger Swai Fillets.
devamı için...
2515 kcal
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,2 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job John.
06 Ağu 15 üye tarafından:
jmb3450
Nice drop.
06 Ağu 15 üye tarafından:
snezica
You are going to disappear soon...LOL
06 Ağu 15 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle