John10251 Günlüğü, 07 Ağu 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2015:

1270 kcal

Yağ: 91,36g | Prot: 82,38g | Karb: 26,41g. Kahvaltı: Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Akşam Yemeği: Deviled Egg, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken or Turkey Salad. devamı için...

1984 kcal

Egzersiz: Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow, you are doing fantastic! Hang in there!

08 Ağu 15 üye tarafından: LISfifty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 07 Ağu 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi