07 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 20,06g | Prot: 33,63g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Maret Hindi Füme, Menemen. Öğle Yemeği: Elma, Erikler. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|