29 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 17,06g | Prot: 38,84g | Karb: 173,48g.
Kahvaltı: dannon light fit yogurt. Öğle Yemeği: white rice, lentils, pesto. Aperatifler/Diğer: pesto, lentils, white rice. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|