Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
koskuraa
Günlük
13 Ağu 15
koskuraa Günlüğü, 13 Ağu 15
koskuraa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,4 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ağustos 2015:
1453 kcal
Yağ: 62,20g | Prot: 72,90g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Poğaça.
Akşam Yemeği:
Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Tavuk Ciğeri, Etsiz Domates Soslu Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Cappy Karışık Meyve Suyu, Fındık.
devamı için...
2238 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Selamlar,neler yiyorsunuz gun icinde
13 Ağu 15 üye tarafından:
kebabeater
Arkadaş olduğumuz için sanırım yediklerimi görebiliyorsun.
18 Ağu 15 üye tarafından:
koskuraa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
koskuraa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle