|
100.9
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 106,85g | Prot: 104,72g | Karb: 200,35g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tonton Ton Balığı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Sert). Aperatifler/Diğer: Bira, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Kabak Çekirdeği, Snickers Snickers 2 Repen in 1. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|