16 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 87,01g | Prot: 114,44g | Karb: 143,67g.
Kahvaltı: Cooked Egg White, Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Carrot Cake without Icing, Dinner Rolls, Potato Salad, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Aunt Nellie's Harvard Beets, KFC Fried Chicken Breast, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Akşam Yemeği: Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|