lettygaylor Günlüğü, 17 Ağu 15

lettygaylor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 60,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2015:

1232 kcal

Yağ: 23,54g | Prot: 58,68g | Karb: 207,21g. Kahvaltı: General Mills Banana Nut Cheerios, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Öğle Yemeği: Chef Select Philadelphia Roll, Water. Akşam Yemeği: Great Value Vegetable Blends Baby Blend, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Sriracha Chicken, Water. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. devamı için...

2285 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Maintenance becomes you!

17 Ağu 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lettygaylor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lettygaylor Günlüğü, 17 Ağu 15

Yorum Gönder

lettygaylor Kilo Geçmişi