21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 83,30g | Prot: 92,67g | Karb: 123,64g.
Kahvaltı: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Cooked Egg White, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Corn On The Cob with Butter, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Bolthouse Farms Daily Greens, Great Value Party Peanuts. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|