21 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 27,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 38,40g | Karb: 89,70g.
Öğle Yemeği: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bob's Bleu Cheese Dressing & Dip, Tomatoes, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Winchell's Blueberry Bagel with Cream Cheese, Kroger Chicken Salad, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Chipotle Ranch. Aperatifler/Diğer: Lay's Stax Cheddar Potato Crisps. devamı için...
|
|
3746 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 6 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|