22 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 38,06g | Karb: 159,62g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|