23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 140,04g | Prot: 98,28g | Karb: 206,55g.
Kahvaltı: Sweet Cherries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Öğle Yemeği: Trader Joe's Snickerdoodles, Peach, Plums, Sweet Cherries, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Akşam Yemeği: Subway Mustard, Subway Banana Peppers, Subway Black Olives, Subway Pickles, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Spinach, Subway Lettuce, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Spicy Italian. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|