24 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 28,70g | Prot: 88,36g | Karb: 147,09g.
Kahvaltı: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Öğle Yemeği: Honey Butter, Krusteaz Corn Bread, Split Pea and Ham Soup. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Mixed Salad Greens, Albertsons Sliced Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Popsicle Fudgsicle, Nabisco Ginger Snaps Cookies. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|