25 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 168,72g | Prot: 142,71g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: Nut Exactly snack bites, Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Öğle Yemeği: Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Cello Variety Pack Cracker Cut Slices, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Corona Corona Light. Aperatifler/Diğer: Marketside Vegetable Tray, Blackberries, Peach. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|