John10251 Günlüğü, 26 Ağu 15

It looks like my weekly roller coaster ride again. I'm grateful to still be in the green...

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.    Geriye kalan: 1,5 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1651 kcal

Yağ: 63,65g | Prot: 122,07g | Karb: 151,01g.   Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, chopped green pepper. Öğle Yemeği: Great Value Party Peanuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Prune Juice. devamı için...

2076 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...