27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 50,55g | Karb: 118,17g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Mis Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Bal, Zeytin, Sade Krep, Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|